那些长期久坐的人，最后都怎么样了？

有种人群叫作“久坐族”，由于工作原因，大家长时间的坐在办公桌前，也不起身走一走，运动运动。可能很多人坐时间长了也就习惯了，殊不知，久坐正在一点一点蚕食你的健康。

久坐容易增加以下疾病的致命风险：

1. 增加癌症风险

久坐办公室的人患结肠癌的风险更高。长期久坐不动、肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠癌的发病风险。

3. 增加糖尿病风险

久坐为什么会增加糖尿病风险？就像司机每天久坐且运动量远远不够，脂肪在腹部堆积出现腹型肥胖，这也是2型糖尿病高发人群的典型特征。腰围大小主要反映的就是腹部内脏脂肪堆积，过多的内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害引发糖尿病等病症。

4. 带来肌肉骨骼疾病

坐久了腰痛、屁股肌肉麻，这是久坐对骨骼肌肉最直接的影响。“坐”首先对于腰椎来说是个很辛苦的姿势。人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，而当坐着时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，此时腰椎承载的压力最大，持续的压力，易造成腰间盘突出等骨科疾病。 同时，长时间保持同一种姿势，会造成肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛，甚至颈椎病。