减肥和减重的区别你知道多少？瘦身关键是这6点

随着生活质量的提高，好吃的好喝的应有尽有，很多人正在面临着"肥胖"的困扰，它不仅影响着外形的美观，"肥胖"引起的健康问题也不容忽视。

且不说现在是个看颜值看身材的时代，就说拖着一个臃肿的身体，自己都觉得累赘吧？何况我们的审美观一直都是以瘦为美的，很多本身就瘦的人都还在努力减肥，你为什么甘愿胖下去呢？

减肥≠减重

在很多人的观念里，减肥就是体重的降低，只要是正在减肥的人，恨不得一天都站在体重秤上，看着那个数字上下浮动，就会紧张不已，一天都不敢吃东西，不敢喝水，可是体重还是不掉。